Tańcząca para

O tańcu jako połączeniu dwóch ludzi w jedność z Janem Zwierzchlejskim

Ma być najseksowniejszym, najukochańszym i najczulszym macho w eleganckim smokingu z piękną partnerką u boku. O burzy emocji i gry aktorskiej opowiada w tym odcinku Janek. Każdy kto choć raz myślał o pójściu na kurs tańca, powinien wysłuchać słów Janka i tego jak to wpłynęło na niego i jego życiową partnerkę Paule.
Zawodnik BJJ w walce

MMA, walki w klatce i brazylijskie jiu jitsu – Adam “Pocisk”...

Mało kto potrafi wejść do klatki, stanąć na przeciwko przeciwnika, spojrzeć mu prosto w oczy bez strachu i do tego wyjść z klatki jako wygrany. W tym dobry jest Adam „Pocisk” Golus opowiadający o MMA i BJJ. Przy okazji niszcząc kilka mitów odnośnie sportów walki. Jak myślisz od jakiego wieku można zacząć trenować brazylijskie jiu jitsu? Odpowiedź na to pytanie może Cię mocno zszokować.

Jak trenować w związku?

Dietetyczka Paulina Wójtowicz i certyfikowany trener trójboju siłowego Paweł Mackiewicz są ze sobą już 8 lat i przez większość tego czasu trenują razem. Powiedzą Wam jak trenować razem i się przy tym nie pokłócić.
Meta Ironmana

Najtrudniejsze wyzwanie sportowe w moim życiu. 56,5km w Triathlonie.

Trenowałem wiele sportów, miałem wiele wyzwań sportowych, mam też kilka osiągnięć w różnych dyscyplinach, jednak Triathlon to zupełnie inna bajka. Aby zostać Ironmanem naprawdę trzeba mocno trenować i być człowiekiem z żelaza. Ja jednak ukończyłem dystans 1/4 czyli 56,5km i chciałem podzielić się z Wami swoimi przemyśleniami, ciekawostkami i radami dla amatorów. Być może ktoś z Was będzie chciał spróbować swoich sił w Triathlonie, a wtedy warto będzie wiedzieć jak to wygląda zawczasu. Zapraszam do posłuchania mojej gadki o najtrudniejszym wyzwaniu sportowym w moim życiu.