Ile powinna trwać rozgrzewka? Konkretny spis ćwiczeń!

Niezależnie od sportu czy aktywności ruchowej jaką wybierzesz rozgrzewka będzie pierwszym i jednym z najważniejszych czynników byś od razu nie zniechęcił się do ćwiczeń.

Start Podcastu TrybSportowy.com!

Witam Cię w pierwszym odcinku Podcastu TrybSportowy.com. Opowiem w nim o najbliższym mi sporcie – wyścigach motocyklowych.

Kawa i jej właściwości wpływające na nasze zdrowie.

Jeśli pijesz kawę na co dzień to ten wpis jest dla Ciebie. Czy picie jednej filiżanki jest zdrowe? Czy powinniśmy przestać ją pić? Wszystkie działania pożądane jak i niepożądane znajdziesz w tym poście.